睡眠不深多梦易醒眼睛发涩

病情分析：睡眠不好，最重要的是要调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，放松心情，不要给自己太大的压力。至于眼睛发涩的现象，适当的滴些眼药水来滋润眼睛，缓解干涩。

指导意见：建议您生活要有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不要饮茶和咖啡等刺激性饮料，以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。

望身体健康。