调整好自己的心态，女性同时也要避免熬夜，不规律的生活节奏等，这些都有可能导致月经不调。假如自身营养摄取不足，也容易导致月经紊乱，所以在平常应该合理搭配饮食，避免自己过度减肥，还有要补充一些铁元素，避免缺铁性贫血病症。
营养不良也容易引发月经不调。
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