根据你的血糖监测结果，确实偏高，也还没有达到糖尿病诊断标准，属于糖耐量异常。对于这种糖耐量异常，关键是要控制饮食，主食必须要控制，每歺七分饱就行了，不能吃甜食，稀饭，零食。
另外就是要加强体育锻炼，多运动，多活动，这二方面注意了，应该会好很多。
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