高中生晚上睡不着，严重影响学习

像你这种情况吃药不一定能解决问的题，主要是要改变你自己的心里暗示。老想着学业考不好怎么办神经绷的紧紧的，头能不疼吗，能不失眠嘛。

家里父母，老师是不是给你很大压力指导意见首先要学会自我调节，该学的时候学该休息的时候就要放松，劳逸结合效率高啊。

失眠严重吗，有条件的话把卧室里窗帘、床单、等换成淡色系类有助于安定神经，同时放些绿植，室内氧气充足，空气好人会感到清爽。

睡前放些轻缓的音乐。平时多到户外走走，特别春天到了，到公园去呼气新鲜空气对你绝对有所帮助，多和同学聊聊天避免长时间一个人发呆有利于转移你的注意力。