健康指导：紫苏根中含较多的维生素C和维生素B，同时含较多的胡萝卜素，对感冒引起的头晕、流鼻涕、胸闷等症状都有缓解作用。
同时适当吃一些紫苏根能起到止泻的作用。同时对于孕早期孕妇能适当缓解早孕反应，减少呕吐有安胎作用。可以用紫苏根煮蛋，对安胎有好处。
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