太极拳的健身效果怎么样

问题分析：早晨好！太极拳作为一种传统的健身方法，具有很好的外练全身关节、骨骼、肌肉，内练意识与精神气质、调节神经的功能。

意见建议：所以太极拳很适宜于中老年人用来强身健体。太极拳能使呼吸自然、细长慢均、动作柔和等来改善微循环，促进血液运行，去病强身。

从你的年龄看可以练练。祝好！