心理分析：手淫一般是很正常的，很多单身的男士有这种行为，感受不舒服可能是由心理和生活事件引发的。心理指导：建议你寻求心理帮助，你的问题更多的是由认知和不良的自我暗示引发。
改变自己的心理，建立良好的自我接纳，多关注一些积极的事情，和自身积极面，慢慢就会变好。
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