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昨天练了一些引体向上和推力的器

昨天练了一些引体向上和推力的器械，然后洗衣服可能平时拧干也挺用力，今早起来手腕有点酸，这种很严重么，可不可以自己好

提问时间：2020-06-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，从你的描述看，昨天进行了健身训练，出现了手腕部位的酸痛等症状，考虑与软组织牵拉有关。这种情况，刚开始运动要循序渐进，并做好热身，以免肌肉等软组织拉伤，当然，你可以休息一段时间，可以慢慢好转

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