准备要小孩前多久停止减肥

我老婆去年流产过一次9月初流产的，然后现在她体重135斤163的个子，偏胖。想减肥到120斤左右再怀，现在她想通过运动减肥，和偶尔不吃晚饭的方式减肥，减少饭量，我想让她在3月中旬停止减肥，然后5月开始，我们打算要宝宝，不知道这运动减肥停止1个半月，是不是时间短了，是不是要更长时间呢，曾经治疗情况和效果:当时怀孕前后，我老婆当时会一天抽1，2根香烟，然后我也是有抽烟的习惯，偶尔喝酒的习惯，现在都戒掉了，我们。想得到怎样的帮助:想问一下，什么时候停止运动减肥多久可以准备要宝宝