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嗜睡，精神不好，注意力不集中

我是初中生，最近几天每天睡觉超过11个小时，学习注意力非常不集中，精神有些紧张，记忆了也稍微下降。我有些缺钙，身体不经常锻炼。脑子昏昏沉沉，四肢乏力挑食，很少吃肉:

提问时间：2020-05-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

神经衰弱或脾虚、睡眠不足等原因有关。指导意见长期以来自己养成了不良的生活习惯，犯懒的心理让自己总是处于散漫的状态下，这样就会出现嗜睡没精神的现象，对于这类人群，应该立马调整自己的生活状态，积极健康的进行生活。

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