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小腿围35怎么快速瘦呢

学生党，经常一坐就是一天或者好几个小时。暑假发现身体发福特别是腿部特别粗，小腿已经粗到35了，想跑步又害怕长肌肉，更难减肥，想知道什么方法能快速减掉脂肪？

提问时间：2020-02-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你已经大概知道他的原因了就是平时不经常运动，导致腿部脂肪淤积长此以往小腿就会变粗。给你一些建议，要改变自己的走路方式踮着脚走会加速燃烧脂肪，还有不要觉得跑步会长肌肉，要坚持长跑每天坚持半个小时记得要进行按摩和推拿，这样就不会长肌肉了线条也会好看

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