首页 > 权威问答 > 晚上经常失眠，喝什么茶好？

问患者提问

晚上经常失眠，喝什么茶好？

最近一直加班，老板一直布置任务，感觉压力很大，经常会出现在家里想工作的事情，晚上脑子总是不受控制，停不下来，总是到凌晨才能入睡。我很担心这样下去会身心憔悴，把身体累垮，最后得不偿失，希望能够在平时保养一下，恢复身体。经常失眠，喝什么茶能够减轻失眠症状？

提问时间：2020-01-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，失眠的人，由于长期处于失眠、睡眠不足状态，严重引起感知方面变化。平静神经，在睡觉之前喝一杯薰衣草茶，能够让身心得到放松，容易入睡。
加些蜂蜜或冰糖，让它变得可口些。莲藕茶，有养心安神的作用。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号