乘车、船、飞机前不要吃得太饱，不要吃油腻食物，提早吃一些易消化的食物。选择前排通风良好的座位，双目远眺，面向前方，或者闭目不要看窗外一闪而过的东西。
保持愉快情绪、心平气和心理暗示不会晕车，回忆美好的时光和高兴的事儿，听听音乐、和人聊天。
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