指导意见：①保证充足的睡眠。临睡之前少喝水，并将枕头适当垫高，让容易堆积在眼睑部的水分通过血液循环而分散。②经常轻柔地按摩眼睑，通过肌肉的运动来促进血液循环。
按摩前洗净脸，并涂上适量的按摩霜。③适当多吃胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏
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