问患者提问

怎样减胳膊和背部

我有点胖，主要是手臂和背部的肉比较多，请问有什么办法可以使这两个地方的肉减下来呢？

提问时间：2020-03-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般来说跑步是瘦身最有效也是最安全的方法。背部可以加强做做后躺式的仰卧起坐，手臂处可以举哑铃，有条件的话可以去健身房进行锻炼。

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