根据您的描述，可能属于一个比较易瘦的体质。要注意多吃高热量的食物，多吃米饭面条，馒头，水饺，包子，馄饨。适当的增加游泳快步走等运动，而且要注意按摩穴位，比如说按摩中脘穴，天枢穴，足三里等穴位，能够改善人体的代谢。
多吃动物的外皮喝内脏。加餐，每天5餐。可以增肥。
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