病情分析：您好，如果您只是单纯的腿部脂肪较多，可以采用打球，慢跑，跳绳等运动进行减肥，效果较好。但也要注意饮食的控制。
意见建议：建议您除了坚持做体育运动外还应该控制饮食，高脂肪高热量的食物最好别吃，忌肥肉鱼籽动物内脏等，宜多吃水果多饮水。
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