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半夜两点醒了以后就睡不着了怎么办？

提问时间：2020-07-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

半夜醒了以后就睡不着，可能是因为脑神经兴奋引起的，你可以放松心情，舒缓情绪，进行冥想，清空脑中的杂念帮助入睡，可以听轻柔舒缓的音乐，喝一杯热牛奶，或者服用安神补脑液。

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