非酒精性轻度脂肪肝多年晚上睡不着

健康指导：您好，非酒精性脂肪性肝病是指除外酒精和其他明确的损肝因素所致的，是一种与胰岛素抵抗和遗传易感性密切相关的获得性代谢应激性肝损伤。

建议您制定合理的能量摄入以及饮食结构调整、中等量有氧运动、纠正不良生活方式和行为，避免加重肝脏损害，饮食宜清淡，多吃蔬菜和水果，多参加体育运动，注意休息，避免过度劳累。