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养肝健脾的食物有哪些

我儿子平时日常吃饭老是吃很少，经常手脚冰凉，老一辈的人说需要养肝健脾，那这类的食物有什么呢？

提问时间：2020-04-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

平时可以多吃黄色食物，如黄豆、南瓜、红薯、薏米、山药、红枣、鸡肉、香菇、粳米、小米等。尽量少吃硬的米饭、食物也要嚼碎再咽，多吃富含维生素的食物，从饮食慢慢调理。

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