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运动后肌肉酸痛怎么办？

因为学业比较重，很久没有运动，前几天我跟朋友们一起打篮球，可是好几天过去了，我还是觉得全是酸痛，特别是大腿根，酸痛的特别厉害，很难受。运动后肌肉酸痛怎么办？

提问时间：2020-06-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，经常不运动后剧烈运动可能会导致肌肉酸痛是正常的生理现象。建议可以继续锻炼，然后几天后症状就会消失，如果不继续运动的话，大概一周以后也会自然消失酸痛的症状。

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