C4/5、C5/6椎间盘向后突出

根据你的情况描述，首先要注意休息，避免低头，避免枕头太高太软，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，局部热敷，不要推拿按摩，口服消炎镇痛药物，双氯芬酸钠，缓解肌肉痉挛，药物盐酸乙哌立松颈托固定，如果出现神经症状，也不要推拿按摩，可以进行营养神经药物治疗，甲钴胺维生素，b类，甘露醇，脱水消肿，药物治疗，如果不能减轻的话，需要进行手术处理。