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颈椎肌肉劳损怎么办

这个月也经常加班，这两天有颈椎酸痛的症状，颈椎病和颈椎腰肌劳损有什么区别要怎么治疗？

提问时间：2020-03-06

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

主要是由于平常的久坐低头过多而导致的。可以多做抬头运动，可以多用热毛巾热敷，平常可以多做颈椎保健操，平常不要吸烟喝酒，要多吃新鲜的高钙高蛋白高纤维的食物，比如牛肉，羊肉，奶酪等食物。

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