我是一名高中生我记性一点都不好

心理分析：你好，有的时候我们学习压力过大和自己的没有很好的调节这些压力就容易造成内心中的焦虑造成记忆力和注意力的降低。

心理指导：采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活、学习、工作、饮食、睡眠、运动等。注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，平时做做身体锻炼对您提高注意力和记忆力也会有好处的。

严重时可以求助咨询师指导您做做做做集中注意力的训练。