你好，你所说的情况属于阳虚导致的寒症，应该是可以吃滋补肝肾阳气的药物治疗一下，如右归丸治疗或金匮肾气丸等。避免精神刺激或情绪激动，善于克制情志，郁怒、悲伤时应注意避免进食。
保持心情的舒畅，保证良好的睡眠，加强体育锻炼如慢跑，气功，打太极拳等。
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