腰疼伴随腿疼过臀部以下不疼

腰疼、腿疼、翘2郎腿翘不了、坐着姿势两条腿膝盖并不上，使劲并的话，疼痛由黎状肌骶髂关节腰肌拉扯性疼痛，每天任何姿势都疼，每次睡醒感觉略有好转，34小时候精神萎靡不振。仰躺发现左脚跟略长于右侧2010年3月末，很久未作体育运动，急着减肥，每天在家强制性做60个仰卧起坐，3天后腰疼的厉害，去医院做ct查骨头没问题，开了活血化瘀的药，回去吃后没见好转。