问患者提问

吸收率高的食物

我身体一直不是很好，医生也建议我回来多吃点有营养的东西，可是我身体的接受能力不是很好，所以我想找一点蛋白质含量高且容易被吸收的食物，吸收率高的食物的有？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

蛋白质含量最高的当然是属蛋类，鸡蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋，这些都是我们平常经常吃的，这些蛋类不要用其他方式烹饪，用白水煮即可，且也是最容易让人体吸收的食物。

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