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孩子缺锌缺铁怎么补

我身体有点虚弱,脸色也不好看,然后去化验了一下血,结果是缺锌缺铁比较严重造成的,那孩子缺锌缺铁该怎么补啊?
提问时间:2020-06-17
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    对于生长发育中的儿童,应注意增加肉食、不要偏食。锌一般在猪肝、瘦肉、猪肾、鸡蛋、鲤鱼及牛奶中较多。此外,花生、核桃、栗子等硬壳果中锌含量也较高。

    因此,要少给孩子吃反复加工、过于精制的食品。

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