你好,你所说的这种情况对自己的身体和宝宝的健康均是不利的,具体的影响不能够明确的衡量,总之是有害无益。指导意见应该及时停止吸烟,调整好心态,避免压力过大,饮食生活规律有序,避免烟酒熬夜劳累受凉,规律作息,从各方面进行调整,维持身心的平衡与健康,为宝宝的健康孕育成长提供良好的环境条件。
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