脸上长青春痘有哪些蔬菜水果肉类不能吃

青春痘患者饮食宜清淡避免食用油炸食物、奶油、乳酪、各种奶类、冰淇淋、色拉、巧克力、肥肉、可可和咖啡类、糖果、防腐处理过的水果;多吃一些新鲜的水果、蔬菜、鱼类、瘦肉、鸡肉、谷类食物、复合碳水化合物大量饮水并保持规律饮食保持大便通畅多吃水果和蔬菜：尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃如：苹果梨西红柿西瓜黄瓜丝瓜冬瓜苦瓜等但注意象荔枝橘子榴莲等高糖的水果应该少吃养成每日大便的习惯同时多吃粗粮和富含纤维素的食物如芹菜豆角丝瓜白菜等如果长期便秘的话可以每天用少量的番泻叶(中药店都有买的很便宜)泡茶喝脸上皮脂分泌过多油腻明显的病人应经常洗脸保持脸部清洁一天应洗脸2～3次宜用温水不要用碱性较大的香皂和油性大的洗面奶而应选择一些偏中性或酸性的洗面乳这样有助于去除多余皮脂有利于毛囊孔的排泄通畅和炎症消退秋冬季气候干燥可适当用一些油膏类化妆品以滋润皮肤春夏季气候炎热不宜使用油膏类化妆品也不应化浓妆以免堵塞毛囊口