平时要注意腰部的保暖，防止着凉导致腰部不适。如果经常伏案工作或者经常给腰部过大压力的话，建议您注意适当的休息，劳逸结合，可以缓解腰部不适。
睡觉的时候床不要太软，容易给腰部一个作用力导致不适。可以选择睡硬板床。一直这样的话，建议您来医院做一个腰部的检查确定。
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
