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头疼,全身无力,失眠多梦

健康咨询描述：这几天开始晚上10点睡到半夜就起来,睡不着,一直做梦.到早上直接睡到中午.起来后全身无力,走路双腿发软.今天有突然流了鼻血. 这是怎么回事:想得到的帮助：请问我这是怎么了.怎么样才能快速缓解

提问时间：2021-07-23

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。指导意见：您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。

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