便秘。颗粒状，很硬，拉不出来。很久了，怎办？

男性，48岁，出现这样的临床不适可以诊断为便秘、引起便秘的原因很多，一般多于饮水少、进食纤维素食物少、不按时规律排便、或者年老体弱、合并消化系统疾患及肛肠疾患诱发，长期慢性便秘可以引起肛肠科疾患及严重的心血管疾患发生，所以要积极控制预防。

建议多喝水，多进食富含纤维素食物如粗粮、青菜等富含纤维素食物，按时规律进食，避免进食辛辣刺激性食物，戒烟酒，注意腹部按摩、急性期可以肥皂水灌肠、慢性请在肛肠科医生指导下诊断治疗