病情分析：你好。减肥的主要手段除了控制饮食之外更重要的就是适当的运动，这一点更为重要。意见建议：饮食主要是讲求均衡。
建议如果目前的情况下，中午的一顿饭一定要吃好以及吃饱以保证一天能量的供应。配合运动才是最佳手段。
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