经常睡不着觉，主要考虑是因为平时精神压力比较大或者长时间作息不规律导致的，也不排除神经衰弱的可能性，少数可能是内分泌失调最好是要到医院检查一下，平时可以适当按摩一下头部，例如按摩太阳穴或者百会穴。
也可以配合服用安神的药物，具体用药谨遵医嘱。,
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