奥氮平治疗睡眠障碍

奥氮平用于治疗精神分裂症用于重度躁狂发作预防双相情感障碍的复发根据年龄和体质不建议你使用奥氮平睡眠质量不好可以分析下自身情况压力大工作忙或是适应新环境等等打乱了正常生活秩序也可以造成睡眠质量下降在有限条件下把作息时间调整好注意力略作转移不要每天满脑子就是“睡不着睡不着”的暗示晚上可以先洗漱然后再做其他的事情疲惫之后马上躺倒就睡这样效果不错反过来已经困了再洗漱身体各部受到水的刺激重新活跃沐浴完人也不困了躺下就剩瞎嘀咕大脑越思维越不困后半夜刚睡沉又该起床了长期睡眠不足反复恶性循环造成睡眠障碍对身体和工作都不利