高血压病人吃什么食物好？

血压190/100，已经属于3级高血压（重度），出现头痛，那是血压高引起的，最好是联合服用降压药治疗。在饮食，减少膳食脂肪的摄入，限制食盐的摄入量，多吃蔬菜、水果，五谷杂粮，可以熬粥来吃的，适当运动，如散步、打太极拳等，注意休息，作息应规律，避免过度劳累，避免情绪激动、紧张。