您好，急性期应卧床休息，压痛点明显者可用1％普鲁卡因（或加入醋酸氢化可的松1毫升）作痛点封闭，并辅以物理治疗，也可局部敷贴活血、散瘀、止痛膏药。
症状减轻后，逐渐开始腰背肌锻炼。平时不要重体力劳动，多补钙。
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