你好，例假来了肚子痛属于痛经的症状，经期注意注意保暖、避免寒冷刺激。可以喝红糖水有效缓解痛经症状的。还可以通过按摩改善的，可以点揉子宫穴，刺激子宫穴具有活血化淤、理气止痛的作用。
用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。
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