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晚饭水果代替能减肥吗

朋友晚饭都是只吃水果，其他都不吃，说是减肥，晚饭水果代替能减肥吗？

提问时间：2020-06-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

水果是无法代替晚餐的，如果长期以水果代替晚餐，很有可能影响人体的免疫系统，不仅不利于减肥，还会影响身体健康。虽然水果中含有丰富的维生素，但人体必需的营养成分除了维生素外，还有碳水化合物、微量元素、蛋白质等，这些营养元素要从其他食物中获取。

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