睡觉打呼噜的话可以试着把枕头稍微枕高一点，注意睡觉的时候头的姿势要摆正。打鼾一般情况下是因为呼吸有困难，也有是因为压力太大了，注意培养良好的生活习惯，生活上要注意多吃清淡食物，例如蔬菜瓜果。
早睡早起,侧睡
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