跑步等锻炼身体既可以加强体质也可以消耗多余的脂肪达到减肥的效过。但一定要坚持不要半途而废。,锻炼时最好是“轻装上阵，当然你如果平时有姿势不正的，用背背佳也是可以的并没有大的影响。
除跑步外还建议做些健美体操对纠正姿势会有好处。
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