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腹肌藏在里面，不用力完全看不到

腹肌藏在里面，不用力完全看不到18岁，178cm，60kg，仰卧起坐能一次性做一千多个，各种腹部运动都有尝试，但腹肌就是显不出来

提问时间：2020-01-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：首先你要明白你的皮脂厚度是不是太多了，你的腹肌上面应该是有一层脂肪，所以你的腹肌形状很难表露出来，意见建议：你首先要做的是燃脂，多做一些有氧运动，然后就是在睡觉前按照一个方向按摩你的腹部，今天可以是逆时针明天要改为顺时针，这样可以加快腹部脂肪的分解

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