请问专家，有糖尿病和高血压的人吃什么主食好呢？

你好：糖尿病和高血压病人还是和平常人群食用的主食差不多，只是对高糖分食物需要进行适当限制，限制不等于不食用，因为人体能量需要靠碳水化合物提供，完全摒弃主食是不科学的，高血压病人需要低盐高钾膳食，多吃蔬菜和水果，水果主要富含维生素和矿物质，只要不是特别甜的水果都可以。

饮食主食上和正常人群没有太大差别，只是针对糖尿病患者适当对碳水化合物进行限制，限制量不等于不食用，可以适当增加高蛋白食物，如豆浆，鱼类等可适当增加。

对上述两种疾病都有好处。