孕后期胎宝宝需要大量的营养，孕妈可以适当补充一些钙。如孕妇缺钙不严重的话，建议食补。如多喝点骨头汤，吃点虾皮、动物肝脏及蛋类、奶类等，如缺钙严重的话建议补充孕妇专用钙剂，含钙量高。
补钙最好是选在晚上补钙，然后晚各晒下太阳，以利于钙的吸收
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