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每天晚上只吃白水煮蔬菜或粗粮有

每天晚上只吃白水煮蔬菜或粗粮有时加个鸡蛋这样有没有营养啊会不会长胖想减肥

提问时间：2020-03-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好！根据您所说的情况，考虑这样会引起营养不良的，要注意三餐规律，要保证正常的营养意见建议：建议您可以控制主食的摄入量，特别是减少淀粉类的摄入！可以多吃蔬菜，配合适当的体育运动，建议做仰卧起坐，跑步之类的运动，坚持锻炼。

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