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吃酸奶拌水果能减肥吗

我有一点胖，感觉穿什么衣服都不好看，我想减肥但是不知道怎么减才好，听朋友说吃酸奶拌水果能减肥，我想试一试，请问吃酸奶拌水果能减肥吗？

提问时间：2020-03-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

酸奶中含有益生菌，能够帮助促进肠道的消化功能，用酸奶拌水果美味可口，很多人都喜欢吃，不过它的能不能够帮助减肥是因人而异的，因为有些酸奶的含糖量比较高，再加上糖分多的水果，这种吃法摄入的热量还是比较多的。

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