腰椎盘突出可以跑步，打球吗,

你好，最好不要跑步，腰椎间盘突出不宜做剧烈运动，腿抬不起来，屁股疼是腰椎间盘突出压迫神经引起的很常见的症状，腰椎间盘突出趋于年轻化，腰椎间盘突出是退化性病变，其病理是突出部位的水肿，粘连，无菌性炎症压迫神经根引起的疼痛，建议你采用中医膏药外贴法，膏药有强筋健骨，活血化瘀，消肿止痛的功效，不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化，而且患者是康复后不易复发。

安全无副作用，最理想的治疗方法。日常生活中应当注意劳逸结合，姿势正确，避免久站久坐，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。