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问患者提问

中老年便秘小方法有哪些

最近一段时间经常便秘，也不想吃药，请问一下治疗这种疾病的小方法有哪些？

提问时间：2020-04-24

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

中老年便秘小方法有平时增加纤维素和水分的摄入。在饮食中加入橄榄油，既能直接润肠，分解产物还能刺激肠蠕动，可以改善便秘症状。
不要长时间坐着看电视或打麻将，坚持早晚散步有益于结肠张力的恢复。

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