颈椎病怎么治疗

颈椎病的锻炼方法，就是平时多注意活动颈椎，不要老是低着头，可以往上抬头看天空，你可以放风筝，也是治疗颈椎病的好方法。

可以经常的按摩。睡觉时，枕头不能太高。你要是腰椎不好，可以经常的跳舞，扭秧歌，但是别做难度太大的动作，打太极拳也是好的锻炼方式的。

睡觉时睡硬板床，不要睡沙发或者席梦思床。这就是颈椎和腰椎的方法，希望对你有帮助的。